අහ්, උණුසුම් බුබුලු ස්නානය තුළට ගිලී යාම ගැන සිතීම අපට සහනයක් ගෙන දෙයි. ඉටිපන්දම් පත්තු කිරීම, සන්සුන් සංගීතය වාදනය කිරීම සහ පොතක් හෝ වයින් වීදුරුවක් සමඟ බුබුලු නාන තටාකයකට ඇතුළු වීම බොහෝ දෙනාගේ ප්‍රියතම ස්වයං රැකවරණ පුරුදු වේ. නමුත් ස්නානය ඇත්තෙන්ම පිළිකුල් සහගතද? මේ ගැන සිතා බලන්න: ඔබ ඔබේම බැක්ටීරියා වලින් පිරුණු නාන තටාකයක පොඟවා ගනී. ඔබ බොන් අයිවර්ට ඇහුම්කන් දෙන තාක් කල්, ඔබ පිරිසිදු හෝ අපිරිසිදු වනු ඇත්ද?
ස්නානය කිරීම හොඳය යන න්‍යාය සත්‍යාපනය කිරීම සඳහා හෝ ස්නානය කිරීමේ පිළිකුල් සහගත මිථ්‍යාව හෙළිදරව් කිරීම සඳහා (බැක්ටීරියා සහ සම හා යෝනි සෞඛ්‍යයට එහි බලපෑම් අනුව), අපි පිරිසිදු කිරීමේ විශේෂ experts යින්, චර්ම රෝග විශේෂ ologists යින් සහ OB-GYNs සමඟ සිදු කර ඇත්තෙමු. කතා කරන්න. කරුණු ලබා ගන්න.
අප කවුරුත් දන්නා පරිදි, අපගේ නාන කාමරය අපගේ නිවසේ පිරිසිදු ස්ථානය නොවේ. අපගේ වැසි, නාන තටාක, වැසිකිළි හා බේසමෙහි බැක්ටීරියා විශාල ප්‍රමාණයක් ජීවත් වේ. ගෝලීය සෞඛ්‍ය පර්යේෂණයන්ට අනුව, ඔබේ නාන තටාකය E. coli, Streptococcus සහ Staphylococcus aureus වැනි බැක්ටීරියා වලින් පිරී ඇත. කෙසේ වෙතත්, ස්නානය කිරීම සහ ස්නානය කිරීම යන දෙකම මෙම බැක්ටීරියා වලට ඔබව නිරාවරණය කරයි (ඊට අමතරව, ෂවර් තිරයේ වැඩි බැක්ටීරියා අඩංගු වේ.) ඉතින් ඔබ මෙම බැක්ටීරියා සමඟ සටන් කරන්නේ කෙසේද? සරලයි: නිතරම නාන තටාකය පිරිසිදු කරන්න.
The Laundress Gwen Whiting සහ Lindsey Boyd හි සම-නිර්මාතෘවරු අපට නාන තටාකය හොඳින් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේදැයි පෙන්වා දුන්හ. ඔබ නානකාමර රසිකයෙක් නම්, කරුණාකර සතියකට වරක් නාන තටාකය පිරිසිදු කර පිරිසිදු ස්නානය සහතික කරන්න.
සම මත ස්නානය කිරීම සහ ස්නානය කිරීමෙන් ඇතිවන බලපෑම් පිළිබඳව චර්ම රෝග විශේෂ ologists යින් විශ්වාස කරන්නේ එතරම් වෙනසක් නොමැති බවයි. කෙසේ වෙතත්, පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රම දෙකටම පසු ප්‍රධාන පියවරක් ගත යුතුය: මොයිස්චරයිසින් කිරීම. චර්ම රෝග විශේෂ Ad ආදර්ෂ් විජේ මුඩ්ගිල්, හෙලෝ ගිග්ල්ස් වෙත පැවසුවේ “ඔබට අවශ්‍ය තාක් කල්, තෙතමනය සහිත සම වහාම මොයිස්චරයිස් කරන තාක් කල් ඔබට දිනකට වරක් ස්නානය කළ හැකිය.” ෂවර් හෝ බාත් ටබ් එකේ තෙතමනය අගුළු දැමීම සඳහා සම තෙතමනය හා මොයිස්චරයිසින් කිරීම යතුරයි. මෙම වැදගත් පියවර මඟ හැරියහොත්, නිතර ස්නානය කිරීමෙන් සම වියළී යා හැකිය. ”
මණ්ඩලය විසින් සහතික කරන ලද චර්ම රෝග විශේෂ ologist කොරී එල්. හාට්මන්, MD, මෙම පැහැදිලි කිරීම සමඟ එකඟ වන අතර එය පොඟවා ගැනීම සහ මුද්‍රා තැබීමේ ක්‍රමය ලෙස හැඳින්වේ. ස්නානය කිරීමෙන් පසු වියළි, ඉරිතැලීම් හෝ කෝපයක් ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, ස්නානය කිරීමෙන් හෝ ස්නානය කිරීමෙන් පසු මිනිත්තු තුනක් ඇතුළත thick න, මෘදු මොයිස්චරයිසර් ආලේප කරන්න. ”
හොඳම නාන නිෂ්පාදන සම්බන්ධයෙන් වෛද්‍ය හාර්ට්මන් නිර්දේශ කරන්නේ ඇරෝමැටික නොවන නාන තෙල් සහ මෘදු සබන් සහ ක්ලෙන්සර් භාවිතා කිරීමයි. ඔහු මෙසේ පැහැදිලි කළේය: “ස්නානය කිරීමේදී සමට මොයිස්චරයිසින් කිරීමට සහ සමේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට එය දායක වේ.” ඔලිව් තෙල්, යුකැලිප්ටස් තෙල්, කොලොයිඩල් ඕට් මස්, ලුණු සහ රෝස්මරී තෙල් යන සියල්ලම සමට තෙතමනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
නමුත් පරෙස්සම් වන්න: වෛද්‍ය හාර්ට්මන් පැවසුවේ බොහෝ බුබුලු ස්නාන සහ නාන බෝම්බ වල සම වියළීමට හැකි පැරබීන්, ඇල්කොහොල්, තැලේට් සහ සල්ෆේට් අඩංගු විය හැකි බවයි. මණ්ඩලයෙන් සහතික කරන ලද චර්ම රෝග විශේෂ MD ඩෙබ්‍රා ජලිමන් මෙම අනතුරු ඇඟවීම ගැන අනතුරු ඇඟවූ අතර නාන තටාක බෝම්බ විශේෂයෙන් නොමඟ යවන බව පෙන්වා දුන්නේය.
ඇය මෙසේ පැවසුවාය: “බාත් බෝම්බ ලස්සනයි. “ඒවා ඉතා සුවඳවත් හා සුන්දර බවට පත් කිරීම සඳහා, සමේ ප්‍රතික්‍රියා ඇති කළ හැකි අමුද්‍රව්‍ය සාමාන්‍යයෙන් එකතු වේ. සමහර අය ෂවර් ජෙල් සම සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් පසු රතු සහ කැසීම ඇති වේ.” මීට අමතරව, වෛද්‍ය ජලිමන් විනාඩි 30 කට වඩා වැඩි කාලයක් ස්නානය නොකරන ලෙස උපදෙස් දෙයි, මෙය ඇඟිලි සහ ඇඟිලිවල රැළි සහ වියළි සම මත රැළි ඇති විය හැක.
ඔබ සුවඳ අසා ඇත: නිෂ්පාදන විශාල සංඛ්‍යාවක් ඔබේ යෝනි සෞඛ්‍යය විනාශ කළ හැකිය. ඔබේ යෝනි මාර්ගය ස්නානය කිරීම සඳහා විශ්වාසදායක සබන් භාවිතා කිරීමට ඔබ බල කළත්, සමහර නිෂ්පාදන ඔබේ pH අගය කෙරෙහි negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, විශේෂයෙන් ඔබ ඒවා දිගු කාලයක් පොඟවා ගන්නේ නම්.
කාන්තා සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ සන්නාමයන් වන ජැපිකා ෂෙපර්ඩ් (ජෙසිකා ෂෙපර්ඩ්) ගේ හවුල්කරුවන්ගෙන් ගත් හැපි වී සහ ඕබී-ජයින්: “ස්නානය මගින් මිනිසුන් නැවුම්බව හා පුනර්ජීවනය ලබා ගත හැකිය,” ඇය හෙලෝ ගිගල්ස් වෙත පැවසුවාය. කෙසේ වෙතත්, නාන තටාකයේ බොහෝ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් යෝනි කෝපය වැඩි විය හැකි අතර යීස්ට් හෝ බැක්ටීරියා සයාේනිය වැනි ආසාදන ඇති විය හැක. ”
“සුවඳ විලවුන්, සුවඳ, පැරබීන් සහ මධ්‍යසාර අඩංගු නිෂ්පාදන යෝනි පටක වියළීමට හා කෝපයට පත් කිරීමට හේතු වන අතර එමඟින් අපහසුතාවයක් ඇති වේ” යැයි වෛද්‍ය ෂෙපර්ඩ් තවදුරටත් පැවසීය. “ස්වාභාවික හා අධික ආකලන අඩංගු නොවන නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම ආකලන මගින් යෝනි මාර්ගයේ pH අගය හෝ යෝනි මාර්ගයේ කෝපයක් ඇති වේ. ”
ඊට අමතරව, ස්නානය කිරීමෙන් පසු යෝනි මාර්ගයට නැඹුරු වීම එහි ආසාදන හෝ අපහසුතා වළක්වා ගත හැකිය. වෛද්‍ය ෂෙපර්ඩ් මෙසේ පැහැදිලි කළේය. “ස්නානය කිරීමෙන් පසු යෝනි ප්‍රදේශය තෙත් හෝ තෙතමනය බවට පත් කිරීම කෝපයක් ඇති කරයි. මන්ද බැක්ටීරියා සහ දිලීර තෙතමනය සහිත පරිසරයක වර්ධනය වන අතර බැක්ටීරියා සයාේනිය හෝ යීස්ට් ආසාදන ඇති විය හැක.”
අනෙක් අතට, ඉඳහිට ස්නානය කිරීමෙන් ඇත්ත වශයෙන්ම බොහෝ වාසි ඇත. පැහැදිලිව පෙනෙන දේට අමතරව (ඔබේ මනස ලිහිල් කිරීම සහ භාවනා චාරිත්‍රයක් නිර්මාණය කිරීම), ස්නානය කිරීම විද්‍යාත්මක ආධාරයෙන් ප්‍රයෝජන ඇත. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ උණුසුම් ස්නානයකින් ඔබේ මාංශ පේශි සහ සන්ධි සනසාලීමට, සීතල රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට සහ සමහර විට වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් ඔබට නින්දට වැටීමට උපකාරී වන බවයි.
එමනිසා, ඊළඟ වතාවේ ඔබට උණුසුම් බුබුලු ස්නානයක ගිල්වීමට අවශ්‍ය නම්, කරුණාකර මෙම අදහස නොසලකා හරින්න, ඔබේ නාන තටාකය පිරිසිදු බවට වග බලා ගන්න, කෝප නොවන නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න, ඉන්පසු මොයිස්චරයිස් කරන්න. ලස්සන ස්නානය කරන්න!
තැපැල් කාලය: පෙබරවාරි -18-2021